大发五分快3官网_ 夜晚跑步需要注意的事项

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2015年10月,陕西大发五分快3官网宝鸡市就曾发生了一名女老师夜跑时被害的惨剧大发五分快3官网。但是 ,夜跑时一定要注意做好安全防范。 。

  1.机会机会,与他人结伴夜跑。

  2.机会家中有 较大的狗狗,都需要带着狗狗同时跑。

  3.夜跑时无须戴耳机,或只戴一只耳塞,把音量调低,以便及时听到危险靠近。

  4.都需要大发五分快3官网随身携带防身用喷剂,装入方便易拿的位置。

  5.携带手机,无须设置开机密码。机会发生意外,便于急救人员同家人取得联系。

  6.随身携带身份证件,以防出现紧急情况报告。

  大发五分快3官网7.在黑暗的道路上跑步,要穿戴反光装备和头灯。