夏日常喝红豆银耳汤,清心养血消水肿好处多!

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  进入6月份后来,天气就后来开始变得潮湿闷热,这后来人体水分的调节与代谢,往往最容易出大难题,比如出先疲倦乏力、食欲不振、大便溏稀、容易疲劳、无精打采等症状,甚至总要产生水肿。

  民间有传喝红豆水要能利尿消肿,下面小编就来分享这款红豆银耳汤,来帮你安然度夏!

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  4.银耳与红豆汤相混加入,放满莲子,再煮半小时。

  2.将撕成小片的银耳放满锅里,加水以大火煮沸后盖上盖,调至小火再煮另一个半小时。

红豆50克、白莲子50克、百合10克、银耳50克、枸杞5克、冰糖适量。

  5.最后加入百合、枸杞煮15分钟,即可食用。

  3.银耳变浓稠后,将洗净的红豆浸泡两小时,煮沸清水。

  1.先将银耳放满温水中浸泡半小时,捞出洗净后去除根部,手撕成小片。